Lagerugpijn bij kinderen
Lagerugpijn is tegenwoordig een veelvoorkomend fenomenen onder volwassenen en wordt wereldwijd zelfs getypeerd als een van de meest hinderende en beperkende gezondheidsklacht [1]. Bij kinderen was lagerugpijn lange tijd niet een veelvoorkomende klacht, echter dat is nu anders. Een wereldwijde stijging in lagerugpijn klachten bij kinderen, met name onder adolescenten/jong volwassenen, wordt gerapporteerd. Dat is bijzonder zorgelijk, aangezien kinderen die op jonge leeftijd reeds lagerugpijn klachten hebben, vatbaarder zijn voor terugkomende or chronische lagerugpijn klachten op latere leeftijd [2,3]. En de consequenties van het ontwikkelen van lagerugpijn klachten zijn verreikend: het leidt tot de neiging om meer te gaan zitten en minder te bewegen, tot een vermindering van levenskwaliteit, en in zekere gevallen zelfs tot psychologische stress [3].
Het zal niet als een verrassing komen dat met name het gebrek aan fysieke activiteit een van de belangrijkste redenen is waarom kinderen lagerugpijn krijgen. Over de hele wereld genomen, spenderen kinderen over het algemeen meer dan 2 uur van de dag aan het kijken naar TV alleen al. Daarnaast neemt de tijd die kinderen zittend spenderen voor een scherm, zoals een tablet, laptop, telefoon, ook significant toe [4]. De schatting is dat over het algemeen kinderen ongeveer 8 uur per dag voornamelijk zittend doorbrengen. Daarnaast dragen nachten met te weinig of onregelmatige slaap, het verkeerd dragen van zware schooltassen, en overgewicht ook bij aan het ontwikkelen van lagerugpijn klachten. Met name kinderen met overgewicht lopen een groter risico om lagerugpijn klachten te ontwikkelen, die in combinatie met een tekort aan beweging en sociale activiteiten, vaak een vicieuze cirkel in werking stellen, met als gevolg nog meer overgewicht en disfunctioneren. Bij deze kinderen wordt ook vaker een vroegtijdige slijtage van de wervelkolom geconstateerd [5].
Chiropractie is een effectieve, niet-invasieve, en medicatie-vrije methode om lagerugpijn te verminderen [6]. Dit gebeurt door middel van het herstellen van de normale beweging van de wervelkolom. Bij UMOYA Chiropractic maken we gebruik van een Neuro-Functioneel Integratie onderzoek, dat is afgestemd op de leeftijd van de persoon in kwestie, om de structuur en de functie van de wervelkolom grondig te analyseren. Eventuele blokkades en afwijkingen in de stand van de wervelkolom worden door specifieke chiropractische behandelingen aangepakt om zodoende het lichaam te helpen om weer vrij te bewegen. Hiermee helpen wij kinderen vanaf een jonge leeftijd een meer actieve en gezonde levensstijl te ontwikkelen en worden de negatieve consequenties van het leven met pijn voorkomen.
Ons zorgplan omvat naast de chiropractische behandelingen ook vaak persoonsgerichte rehabiliterende en spierversterkende oefeningen, waardoor lagerugpijn klachten kunnen worden gereduceerd en voorkomen [7]. De oefeningen zijn toegespitst op het ontwikkelen van sterke spieren en flexibiliteit in de onderrug en gebaseerd op de principes van pilates en yoga. Dat is ook een van de redenen waarom wij samenwerken met Everybody Pilates Maastricht. Zij bieden speciale pilates lessen aan voor kinderen en (jong) volwassenen waarin het belang van een goede lichaamshouding wordt benadrukt, met name in het voorkomen van problemen met houding en pijnklachten later in het leven. Kinderen vanaf een leeftijd van 7 jaar krijgen simpele oefeningen aangereikt door middel van spel en educatie om zo bewuster te worden van het eigen lichaam en het belang van beweging voor het eigen lichaam te ontdekken. Op die manier leren ze vanaf een jonge leeftijd hoe ze op een goede manier voor hun lichaam kunnen zorgen, zodat ze later in het leven klachten kunnen voorkomen of eventuele klachten die ontstaan, zelf kunnen oplossen.
Heeft u interesse in meer informatie, gerichte vragen, of wenst u een vrijblijvend consult? Neem dan contact met ons op. Wij staan u graag te woord.
[1] Vos, T. et al., 2017. Global, regional, and national incidence, prevalence, and years lived with disability for 328 diseases and injuries for 195 countries, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. The Lancet, 390(10100), pp.1211–1259. Available at: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28919117
[2] Hwang, J. et al., 2018. Low back pain in children: a rising concern. European Spine Journal, pp.1–3. Available at: http://link.springer.com/10.1007/s00586-018-5844-1
[3] Gunzburg, R. et al., 1999. Low back pain in a population of school children. European spine journal : official publication of the European Spine Society, the European Spinal Deformity Society, and the European Section of the Cervical Spine Research Society, 8(6), pp.439–43. Available at: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10664300
[4] Hidding LM, Altenburg TM, van Ekris E, Chinapaw MJM. Why do children engage in sedentary behavior? Child- and parent-perceived determinants. Int J Environ Res Public Health. 2017;14(7). doi:10.3390/ijerph14070671
[5] Samartzis A, Dino Samartzis B, Karppinen J, et al. Title A population-based study of juvenile disc degeneration and its association with overweight and obesity, low back pain, and diminished functional status A Population-Based Study of Juvenile Disc Degeneration and Its Association with Overweight and Obesity, Low Back Pain, and Diminished Functional Status. Cit J Bone Jt Surgery-Series A. 2011;7:662-670. doi:10.2106/JBJS.I.01568
[6] Hayden JA, Mior SA, Verhoef MJ. Evaluation of chiropractic management of pediatric patients with low back pain: A prospective cohort study. J Manipulative Physiol Ther. 2003;26(1):1-8. doi:10.1067/mmt.2003.11
[7] Evans R, Haas M, Schulz C, Leininger B, Hanson L, Bronfort G. Spinal manipulation and exercise for low back pain in adolescents. Pain. 2018;159(7):1297-1307. doi:10.1097/j.pain.0000000000001211